Aliviando o Fardo da Inquietação com Apoio Valoroso

O fardo da inquietação na vida torna-se mais leve
quando contamos com o cuidado daqueles que nos valorizam.

Quando a inquietação bate, busco refúgio nas alegrias que já vivi.
Essa estratégia de acalmar o coração, já experimentou?

Permita-se fechar os olhos,
e no agora, concentre-se,
inspire fundo, exale devagar,
e suavize o que no peito pesa.

Com os pensamentos que você edifica,
é possível também transcender.
Não permita que a negatividade
e a inquietação dominem você.

Cultive agradecimento, viva o agora e respire com atenção.
Essas práticas podem ser seu refúgio contra o estresse e a inquietação que você sente.

Entendo que a nova realidade possa ser fonte de inquietação,
mas saiba que pode sempre confiar na solidez de nossa amizade.