Gerenciando o Pânico Interior: Respire e Redirecione
Em caso de pânico interior, feche os olhos, respire fundo, e pense em alguma coisa bem diferente daquilo que está vivendo.
FRASES RELACIONADAS
Respire Alívio e Boas Energias
Respire fundo o que foi perfeito, solte o que trouxe peso e permita que as tensões do dia se dissipem. Uma serena noite para você, meu caro. Que a paz noturna lhe seja um bálsamo para um descanso merecido.
Mergulhe nas páginas de um romance, entregue-se à magia do cinema, afaste-se um tanto das telas e do burburinho virtual. Desfrute de sua própria presença, afinal, não há melhor companhia, e lembre-se de que, se desejar trocar algumas palavras, sinto orgulho em estar disponível.
Tenha uma noite de sono tranquila!
Mergulhe nas páginas de um romance, entregue-se à magia do cinema, afaste-se um tanto das telas e do burburinho virtual. Desfrute de sua própria presença, afinal, não há melhor companhia, e lembre-se de que, se desejar trocar algumas palavras, sinto orgulho em estar disponível.
Tenha uma noite de sono tranquila!
Conquiste o Sucesso: Uma Mensagem de Confiança para Sua Prova
Após todos os sacrifícios feitos; depois de tamanha luta e dedicação, de tanta firmeza e crença, minha esperança é que realize uma excelente prova. Que os resultados sejam aqueles que espera. Boa sorte!
Entre com tranquilidade, respire e lembre-se de que estudou tudo como deve ser, portanto, não haverá surpresas. Relaxe, faça a prova com calma e confiança, pois em condições normais, tem tudo para ser bem-sucedido(a).
Ao final, quando já estiver se sentindo mais tranquilo(a), por favor, respire profundamente mais uma vez e sinta orgulho do que conquistou. Deixe as preocupações de lado e encare este desafio diretamente. Boa prova!
Entre com tranquilidade, respire e lembre-se de que estudou tudo como deve ser, portanto, não haverá surpresas. Relaxe, faça a prova com calma e confiança, pois em condições normais, tem tudo para ser bem-sucedido(a).
Ao final, quando já estiver se sentindo mais tranquilo(a), por favor, respire profundamente mais uma vez e sinta orgulho do que conquistou. Deixe as preocupações de lado e encare este desafio diretamente. Boa prova!
Contando até Dez ou Cem: Gerenciando a Raiva
Quando estiver zangado, conte até dez antes de falar; se estiver muito zangado, conte até cem.
Gerenciando a Carreira em Tempos de Crise Econômica
Cada profissional é responsável pela gestão da sua carreira. Até aqui, nada de novo. O que mudou foram os pressupostos para a conquista de um emprego e respectiva manutenção. Evidentemente que os conceitos de lealdade ou respeito continuam a ser válidos e importantes, mas não são suficientes.
Com a crise econômica que se sente um pouco por todo o mundo, surgiram os sucessivos despedimentos. Todos nós já passamos pela experiência, direta ou indireta, de uma situação de desemprego, à qual com relativa frequência até somos alheios e apenas vítimas.
Qualquer situação desta natureza exige que esses profissionais se posicionem no mercado de uma forma diferente. É conveniente mudar hábitos, rotinas, atualizar competências, desenvolver habilidades, diversificar/solidificar conhecimentos e, também, manter ativa a rede de contatos.
Falava há dias com um familiar próximo sobre o tema. Aos profissionais no ativo
é hoje passada uma mensagem de contenção que surge de todos os quadrantes. É preciso destreza para manter o posto de trabalho mas isso nem sempre é tarefa fácil.
Como se pode conter o descontentamento? Como alterar hábitos que não conduzem ao sucesso? É forçoso promover uma contínua atualização em contraponto com a tendência para nos “acomodarmos” e, em consequência, contribuirmos nós mesmos para uma certa estagnação da carreira.
A mudança deve assentar na procura da excelência, da competência e da especialização na área em que se trabalha ou se quer vir a trabalhar. Deixam-se sete dicas.
1. Promova um comportamento ético afastando-se de jogos duplos e não tenha receio de utilizar as “palavrinhas milagrosas”: por favor, obrigado, bom dia…!
2. Mantenha uma dose acertada de humildade – não faz mal a ninguém e é de graça. É preciso informar o que se pensa e vivemos em democracia. Mas faça-o de forma correta. Especialmente quando comunica com quem tem um estatuto diferente ou mais experiência profissional, ou já não se é tão jovem…
3. Tente fazer aquilo de que gosta: a motivação aumenta quando temos oportunidade de fazer o que apreciamos.
4. Seja competente e mantenha-se a par das novidades no âmbito da sua profissão e, se possível, acompanhe as áreas conexas. O que nos torna diferentes aos olhos de um empregador assenta nas competências profissionais e nos pormenores, ou no que podemos dar como “extra”: capacidade de trabalho, criatividade, solidariedade…
5. Cultive os relacionamentos profissionais e promova relacionamentos positivos. Este aspecto, além de determinante no bem-estar de cada um, é altamente apreciado em equipe.
6. Alcance metas definindo uma estratégia e sendo empreendedor. Tenha iniciativa, visão e foco nos objetivos, não apenas nos alvos que quer cumprir.
7. Cuide da imagem exterior – é o que se vê primeiro – e use de bom senso na
seleção da indumentária, seja diferente pela positiva. Aqui, como noutros aspectos, a palavra de ordem deve ser: profissionalismo!
(Susana de Salazar Casanova)
(Sábado)
Com a crise econômica que se sente um pouco por todo o mundo, surgiram os sucessivos despedimentos. Todos nós já passamos pela experiência, direta ou indireta, de uma situação de desemprego, à qual com relativa frequência até somos alheios e apenas vítimas.
Qualquer situação desta natureza exige que esses profissionais se posicionem no mercado de uma forma diferente. É conveniente mudar hábitos, rotinas, atualizar competências, desenvolver habilidades, diversificar/solidificar conhecimentos e, também, manter ativa a rede de contatos.
Falava há dias com um familiar próximo sobre o tema. Aos profissionais no ativo
é hoje passada uma mensagem de contenção que surge de todos os quadrantes. É preciso destreza para manter o posto de trabalho mas isso nem sempre é tarefa fácil.
Como se pode conter o descontentamento? Como alterar hábitos que não conduzem ao sucesso? É forçoso promover uma contínua atualização em contraponto com a tendência para nos “acomodarmos” e, em consequência, contribuirmos nós mesmos para uma certa estagnação da carreira.
A mudança deve assentar na procura da excelência, da competência e da especialização na área em que se trabalha ou se quer vir a trabalhar. Deixam-se sete dicas.
1. Promova um comportamento ético afastando-se de jogos duplos e não tenha receio de utilizar as “palavrinhas milagrosas”: por favor, obrigado, bom dia…!
2. Mantenha uma dose acertada de humildade – não faz mal a ninguém e é de graça. É preciso informar o que se pensa e vivemos em democracia. Mas faça-o de forma correta. Especialmente quando comunica com quem tem um estatuto diferente ou mais experiência profissional, ou já não se é tão jovem…
3. Tente fazer aquilo de que gosta: a motivação aumenta quando temos oportunidade de fazer o que apreciamos.
4. Seja competente e mantenha-se a par das novidades no âmbito da sua profissão e, se possível, acompanhe as áreas conexas. O que nos torna diferentes aos olhos de um empregador assenta nas competências profissionais e nos pormenores, ou no que podemos dar como “extra”: capacidade de trabalho, criatividade, solidariedade…
5. Cultive os relacionamentos profissionais e promova relacionamentos positivos. Este aspecto, além de determinante no bem-estar de cada um, é altamente apreciado em equipe.
6. Alcance metas definindo uma estratégia e sendo empreendedor. Tenha iniciativa, visão e foco nos objetivos, não apenas nos alvos que quer cumprir.
7. Cuide da imagem exterior – é o que se vê primeiro – e use de bom senso na
seleção da indumentária, seja diferente pela positiva. Aqui, como noutros aspectos, a palavra de ordem deve ser: profissionalismo!
(Susana de Salazar Casanova)
(Sábado)
Encontre a Luz nos Momentos de Escuridão – A Confiança em Deus
Quando se sentir à deriva ou a ponto de jogar tudo para o alto, deposite sua confiança no Criador e permita que Ele redirecione seu caminho.
Manter a fé nesse Pai amoroso que rege nossas vidas é crucial para alcançarmos o êxito. Seguir suas diretrizes não nos isenta de desafios, contudo, nos oferece esperança e ânimo para enfrentá-los da melhor maneira.
Manter a fé nesse Pai amoroso que rege nossas vidas é crucial para alcançarmos o êxito. Seguir suas diretrizes não nos isenta de desafios, contudo, nos oferece esperança e ânimo para enfrentá-los da melhor maneira.