Faça sua higiene mental

Quem disse que só o corpo precisa de higiene? O homem é feito de corpo e alma. Limpar a alma também é fundamental para a saúde. Mas a alma não se suja com as mesmas substâncias que sujam o corpo.

O corpo é matéria, e o que suja o corpo são coisas concretas. Já o que suja a alma são pensamentos e sentimentos. O que suja a alma é o rancor, a mágoa, a raiva, a inveja, a ansiedade, o medo, a desconfiança.

A alma fica poluída com sentimentos e pensamentos ruins, fica intoxicada, deixando a mente confusa e a visão embaçada.

Quando se sentir pesado, pessimista, desiludido, cansado, tente afastar os pensamentos negativos. Nada melhor para limpar a mente do que pensamentos positivos, otimismo e ânimo.

Assim como o corpo precisa de higiene, a mente também precisa. E muitas vezes, é movendo o corpo que se pode limpar a alma, a mente... Não é à toa que existe o ditado "mente sã, corpo são"!

Todos nós sabemos que a higiene é essencial, e os rituais de limpeza corporal são parte integrante do nosso dia a dia. Eles são cruciais para a nossa saúde, mas por vezes esquecemo-nos de que não é só o corpo que precisa de ser limpo e cuidado. A alma também requer atenção e limpeza para se manter saudável.

Quando permitimos que sentimentos ruins ou negativos se alojem na nossa alma, e não lutamos para removê-los, eles vão crescer e se fortalecer, contaminando todo o nosso ser.

Por isso, é vital empenhar-se em se libertar desses sentimentos. Embora possa ser desafiador no começo, com persistência isso se tornará um hábito, assim como a limpeza diária do corpo.

Acredite e busque o autoconhecimento; deixe para trás as más experiências; nutra pensamentos positivos, e procure estar cercado por ambientes e pessoas igualmente positivas; reflita e dedique tempo a si mesmo.

Zele pela higiene da sua alma com o mesmo zelo com que cuida do seu corpo, e lembre-se: pessoas positivas são pessoas felizes!

Quem falou que só o físico precisa de asseio? Somos uma mistura de carne e espírito. É vital purificar o espírito para manter a saúde plena. Contudo, o espírito não se contamina com o que afeta o físico.

O físico é palpável, sujeito a impurezas tangíveis. Mas o que mancha o espírito são os pensamentos e emoções. Sentimentos como amargura, tristeza, ira, cobiça, ansiedade, temor e desconfiança são os verdadeiros poluentes do espírito.

Com o acúmulo de negatividade, o espírito se intoxica, embaralhando a mente e turvando a percepção.

Se sentir-se sobrecarregado, negativo, desapontado, exausto, esforce-se para repelir as ideias negativas. Nada é mais eficaz para clarear a mente do que nutri-la com pensamentos de esperança, otimismo e ânimo.

Assim como o físico exige higiene, a mente também demanda. E, muitas vezes, é movimentando o físico que se consegue purificar o espírito, a mente… Não é sem razão que dizem "mente sã, em corpo são"!

Você pode escolher sentar-se e aguardar por oitenta dias ao invés de explorar o globo. Contudo, se acredita que o tempo trará todas as respostas e revelará cada caminho, então fique aí sentado.

Talvez ainda tenha muito a assimilar, e por vezes é necessário perder tudo para enfim se achar. Mas tome uma atitude, não deixe tudo nas mãos do tempo.

Seja proativo nas chances que surgem, faça sua contribuição. Apaixone-se, entregue-se ao amor, faça sua declaração, mesmo que isso signifique derramar um oceano de lágrimas no futuro.

Quando a noite substituir o dia e somente a chama de uma vela clarear seu caminho, por quem seu coração estará batendo? Se espera que o tempo resolva tudo, então deite-se e aguarde!

Pode ser que venha a chuva, ou talvez o sol brilhe. O amor pode surgir inesperadamente, mesmo que você esteja imóvel. Mas ele também pode passar por você e se esvair, como uma chuva de verão. Se pensa que o tempo cuidará de tudo, talvez seja hora de renunciar.

Agarre sua oportunidade, faça seu papel. Viva seu romance, mesmo que o final seja com o coração em pedaços. Quem não se arrisca no amor e não experimenta a dor, nada aprende. Mas não demore demais!

Ao perceber que não estava imune ao sofrimento amoroso, ainda me faltava compreender o turbilhão de emoções que me invadia. Era uma mistura de calor e frio simultâneos, mãos úmidas, confusão mental e dificuldade para me concentrar. Sentia um tumulto no estômago, as faces aquecerem e meus olhos ganharem um brilho especial. Logo veio o veredicto... Estava apaixonado!

O amor não se espalha como um vírus, mas há quem seja afetado por ele apenas com um olhar ou um simples respirar juntos. E quando isso ocorre, só existe uma maneira de lidar: entregar-se por completo ao amor!

Costumam dizer que o amor é um daqueles males que, na verdade, nos fazem um bem danado. Alguém pode viver uma vida inteira amando e partir deste mundo com o amor, mas jamais por causa dele.

Não tenho certeza se um dia o amor será a causa do meu fim. Não descarto essa possibilidade! Mas sou daqueles eternamente apaixonados que rejeitam a cura. Prefiro partir deste mundo amando, a sobreviver sem conhecer o amor.

Quando foi a última vez que você sentiu que estava gastando energia, cuidando do seu corpo e se exercitando? E quando você se sentiu exercitando sua mente, aprendendo algo novo, desafiando seus conhecimentos? Cuidar da saúde física e mental traz bem-estar e nos ajuda a evitar a auto sabotagem, pois desenvolvemos uma rotina de cuidado e cura para nós mesmos. Ao fazer isso, você consegue identificar facilmente os momentos em que está se sabotando!