Libertação do Espírito e Autocontrole

Tudo o que liberta o nosso espírito sem nos dar o controle de nós próprios é prejudicial.

Quem falou que só o físico precisa de asseio? Somos uma mistura de carne e espírito. É vital purificar o espírito para manter a saúde plena. Contudo, o espírito não se contamina com o que afeta o físico.

O físico é palpável, sujeito a impurezas tangíveis. Mas o que mancha o espírito são os pensamentos e emoções. Sentimentos como amargura, tristeza, ira, cobiça, ansiedade, temor e desconfiança são os verdadeiros poluentes do espírito.

Com o acúmulo de negatividade, o espírito se intoxica, embaralhando a mente e turvando a percepção.

Se sentir-se sobrecarregado, negativo, desapontado, exausto, esforce-se para repelir as ideias negativas. Nada é mais eficaz para clarear a mente do que nutri-la com pensamentos de esperança, otimismo e ânimo.

Assim como o físico exige higiene, a mente também demanda. E, muitas vezes, é movimentando o físico que se consegue purificar o espírito, a mente… Não é sem razão que dizem "mente sã, em corpo são"!

O ato de perdoar genuinamente é uma das expressões mais elevadas da alma, mas alcançá-lo é uma jornada árdua.

Perdoar não é apenas pronunciar palavras vazias, e tampouco floresce em um coração amargurado, ferido ou irado.

O perdão autêntico só emerge quando o coração se encontra em paz, sereno e harmonizado com a causa da dor.

Existem pessoas que carregam pelo tempo afora as mágoas passadas, pois nunca conseguiram perdoar aqueles que as feriram.

Contudo, é importante reconhecer que perdoar é um ato de libertação, e beneficia muito mais quem perdoa do que quem recebe o perdão.

Conceder perdão a si mesmo é um presente precioso. No entanto, muitas vezes, perdoar nossas próprias falhas é mais desafiador do que perdoar as dos outros. Sentir compaixão por nossas fraquezas e ações é mais complexo do que ter compaixão pelo próximo.

Podemos ser nossos maiores algozes! E, frequentemente, é a culpa que nos impede de abrir o coração e perdoar nossos equívocos.

Portanto, para praticar o perdão, é necessário se reconciliar com a vida, com suas vivências, com suas vulnerabilidades. O perdão tem o poder de aliviar a alma de um fardo pesado, permitindo-lhe caminhar levemente pelo trajeto da paz e da felicidade.

Se não és senhor de ti mesmo, ainda que sejas poderoso, dá-me pena e riso o teu poderio.

Aprendi, graças a uma amarga experiência, a única suprema lição: controlar a ira. E do mesmo modo que o calor conservado se transforma em energia, assim a nossa ira controlada pode transformar-se em uma função capaz de mover o mundo. Não é que eu não me ire ou perca o controle. O que eu não dou é campo à ira. Cultivo a paciência e a mansidão e, de uma maneira geral, consigo. Mas quando a ira me assalta, limito-me a controlá-la. Como consigo? É um hábito que cada um deve adquirir e cultivar com uma prática assídua.

(Mahatma Gandhi)

Era uma vez um menino que tinha um temperamento difícil. Seu pai, numa tentativa de ensiná-lo uma lição valiosa, entregou-lhe um saco repleto de pregos e instruiu-o a cravar um na cerca do quintal sempre que perdesse a calma.

Logo no primeiro dia, o menino fixou 37 pregos na madeira. Mas aos poucos, esse número foi diminuindo. O menino percebeu que era mais simples dominar sua ira do que martelar pregos na cerca.

Chegou um dia em que o menino não se deixou levar pela raiva. Ele compartilhou a conquista com seu pai, que então propôs que removesse um prego da cerca a cada dia que mantivesse o controle sobre seu gênio.

Com o tempo, todos os pregos foram retirados. O pai, então, levou o menino até a cerca e disse:

"Fizeste um bom trabalho, filho, mas observa a cerca. Ela está marcada para sempre. As palavras proferidas na raiva deixam cicatrizes assim. Pode-se ferir alguém e depois pedir desculpas, mas, mesmo que peças perdão inúmeras vezes, a marca permanecerá.

As feridas causadas por palavras são tão graves quanto as físicas. Amigos verdadeiros são tesouros preciosos; eles te fazem sorrir e te apoiam nos momentos de sucesso. Estão sempre prontos a ouvir, oferecer conforto e abrir o coração para ti. Lembre-se disso antes de se irritar com alguém.